Kirjailija: Francesca Fanolla
" ensimmäinen osa
Olin joukkueeni kapteeni, me olimme vahvoja, olin vahva, lupaava, suurella potentiaalilla, pelasin kaikesta intohimosta ja sielusta, elin sen pallon ja kentän puolesta. Muistan kauhistuttavan paniikkituntuman kun tajusin, että vain 10 minuutin lämmittelyjuoksun jälkeen olin jo uupunut, hengästynyt ja jalat tärisivät. Se en ollut minä. Se ei voinut olla minä, maan urheilija, joukkueen lupaava lentopalloilija, vahva, nopea, reipas tyttö koskaan. Se ei voinut olla minä ... ja silti ... se olin minä. Heikko, hidas, uupunut edes aloittamatta harjoittelua, apaattinen, motivoimaton. Oma tilani ei kestänyt kauan, se "modus vivendi", jonka olin asettanut itselleni huolimatta siitä, että olen aina halveksinut tiettyjä nuorten "kiinnityksiä", kypsät kuten olin minun ikäisiä pieniä tyttöjä kunnioittaen. Siitä päivästä lähtien aloin katsoa peiliin omin silmin, oikeat, ne, jotka skannaavat huonontuneen ja pahoinpidellyn kehon lisäksi myös sielun, hengen etsien jotain, joka ei toimi tai ei toiminut 'ei toimi matkan varrella. kun vedin väsyneitä jalkojani. Siinä kaikki. Se riitti näkemään unelmani murtuneen ja intohimoni, jonka vuoksi olin hikoillut ja työskennellyt niin kovaa tuhkaa tukahduttaakseni minut ja saada minut ymmärtämään, että olin väärässä.
Jatkoin syömistä, jopa melko nopeasti, ja sain takaisin muutaman kilon, terveen ihmisen värin, voiman ja energian. Palasin takaisin tämän arvonimen arvoiseksi kapteeniksi, ja siitä lyhyestä, vaikkakin vaarallisesta sulusta tuli pian vain muisto.
Noina vuosina, kuten todellakin tänään, yrityksen ehdottamat mallit olivat tavallisia: alle 40 -vuotiaat tytöt, luustomallit, joissa ei ole muotoa, vaan vain litteät, yhtenäiset, kylmät luut. Koskettavat tätä tunnelia, monet valitettavasti pääsevät sisään se kokonaan.
Vasta myöhemmin, kun opin tuntemaan painohuoneen ja kehonrakennuksen, käsitykseni kehosta, fyysisyysmallini muuttui täysin. Ajattelen nyt ekstaasissa urheilijoiden, kuten sentometristien, hyppääjien, uimareiden ja lentopalloilijoiden ruumiiden veistoksellista symmetriaa, hieman vähemmän lihaksikkaita, mutta silti ihailtavia.Aloin ymmärtää kehonrakennusta, sitä tylsää harjoitusohjelmaa, joka toistetaan joka kerta, "voittavana aseena saadakseni kehostani kaiken, mitä halusin. Lentopallon kokeman kilpailuhengen tunteet eivät varmasti ole koskaan vertailtavissa toistamiseen" Henkilökohtainen, että painojen harjoitteluun kuuluu, mutta
Hämmästyin muotojen ja lihasten muodon symmetriasta, kehon kyvystä kehittää massaaan subjektiivisissa rajoissa alkaen käytännöllisesti katsoen pehmentäneestä fysiikasta ja saavuttaa kuukausien jälkeen kaunis vartalo. , ketterä, vahva., voimakas, melkein kykenevä tekemään mitä halusi. Näiden vuosien koulutuksen, erikoistumiskurssien ja tämän kurinalaisuuden ohjaajana työskentelyn aikana fyysisyyden malli, johon pyrin edelleen, on sävytetty, lihaksikas mutta ilman liikaa (ja ehdottomasti "luonnollista"!), Löysä, reipas, symmetrinen, Sanoisin, että ulkonäöltään harmoninen ja liikkeessä "melodinen", kovan ja vaativan harjoittelun tulos, sitkeyden, itsepäisyyden, uhrautumisen ja potentiaalin maksimaalisen hyödyn tulos.
Tämä on henkilökohtainen kokemukseni, tarina ja "riisuminen" "Fitness and Wellness" -alueen operaattorista, josta toivon olevan apua niille, jotka, kuten minä, joutuvat tähän tilaan.
Anoreksia ja sen luuranko on vain erittäin huono ja hyvin kaukainen muisti ... tänään olen hyvin varovainen enkä niinkään ruumiinpainostani (johtuen useista tekijöistä, kuten rasvan massasta, vähärasvaisesta massasta, vedestä), vaan muodosta ja sen sisältö, jota seurataan yksinkertaisesti asettamalla itseni peilin eteen tai huomatessani kuormia, joita voin nostaa harjoittelun aikana. naisten tulisi pyrkiä luopumaan halusta aliravitella ja laiminlyödä se, johtaa se vääjäämättä luonnon kauneuden, harmonian ja hyvinvoinnin kuolemaan, joka on meille uskomattoman antanut ja synnyttänyt meidät.
Pelaa urheilua, katso peiliin, rakasta lihaasi, lihaksesi, ravitse henkeäsi ja kehoasi, mikä on keino, jonka avulla voit elää ja olla maailmassa, matkustaa teillä, kiivetä mutkikkaita polkuja, ylittää tavoitteita. Rakasta ja pidä huolta itsestäsi, rakenna ensin kehosi kuin elämäsi, rakasta sitä ja etsi uskollista urheilukumppaniasi saavuttaaksesi ja ylläpitääksesi hyvinvointiasi.
Personal Trainerin sana ;-)
