ORNITIINI

Yleisyys

Ornitiini on aminohappojohdannainen, jolla on perusominaisuuksia ja jonka kehomme tuottaa arginiinista arginaasientsyymin väliintulon seurauksena urean tuotannossa.
Ornitiini edustaa aminohappoa, joka käynnistää ureakierron, koska se on vuorovaikutuksessa karbamyylifosfaatin (ensimmäisen aminoryhmän kantaja) kanssa, jolloin syntyy sitrulliinia, joka - mitokondrio -matriisista ulos tullessa - takaa syklin jatkumisen .
Tämä sykli, joka tapahtuu sytoplasman ja hepatosyyttien mitokondrio-matriisin välillä, tulee erityisen intensiiviseksi pitkittyneen paaston tai proteiinipitoisen ruokavalion jälkeen, kun aminohappojen hapettumisesta tulee erittäin tärkeä energialähde.
Ornitiinin saanti - joka johtuu pääasiassa eläinperäisistä elintarvikkeista, lihasta kalaan ja munista maitoon - ei siten ole ihmiskeholle välttämätöntä, koska sen metaboliareitti mahdollistaa sen synteesin.
Erityisesti kaseiini, maidossa runsaasti oleva proteiini, on "erinomainen lähde" ornitiinin uuttamiselle, joka saadaan 37 ° C: ssa suoritetun entsymaattisen hydrolyysin jälkeen.

Käyttöaiheet

Miksi ornitiinia käytetään ja mihin sitä käytetään?

Ornitiini, joka palaa ureakiertoon, edistää oikeaa ammoniakin vieroitusprosessia, jonka kertyminen voi vakavasti vaarantaa yksilön terveyden.
Huolimatta siitä, että ornitiini on aminohappo, sitä ei koodata geneettinen koodi, vaan se tuotetaan elimistössä arginiinin osittaisen hajotuksen jälkeen, joka on ehdollisesti välttämätön aminohappo, joka osallistuu proteiinisynteesiin ja jonka tuotanto maksan ulkopuolisissa soluissa edustaa ureakiertoa .
Lukuun ottamatta tämän tuotteen kemiallisesta luonteesta johtuvaa perinteistä biokemiallista ja ravitsemuksellista roolia, ornitiinista on tulossa yhä tärkeämpi tieteellisessä maailmassa, koska tutkimussarja osoittaa sen suoran osallistumisen erilaisiin metabolisiin, fysiologisiin ja hormonaalisiin reitteihin.
Tarkemmin sanottuna alustavat tutkimukset ovat osoittaneet, miten ornitiini voi:

On väsymystä estävä rooli: itse asiassa 2 g / vrk 7 päivän ajan ja 6 g / päivä yhden päivän on osoittautunut tehokkaaksi vähentämään väsymyksen tunnetta terveillä liikunnanharjoittajilla, luultavasti parantamalla ammoniakin erittymistä (osallistuu väsymyksen tunteen syntyyn);

Sillä on tärkeä antikatabolinen rooli vakavien sairauksien, kuten palovammojen, vakavien traumojen ja kakeksian, hoidossa (tässä tapauksessa annetut annokset ovat paljon suurempia, jopa 10 g / vrk), ja se auttaa optimoimaan proteiinisynteesiprosesseja ;

Aminohapon arginiinin edeltäjänä se lisää typpioksidin eritystä, ja sillä on useita etuja sekä verisuonijärjestelmään että epäsuorasti lihaksiin;

Stimuloi yhdessä arginiinin kanssa GH: n ja IGF-1: n eritystä intensiivisen fyysisen harjoituksen jälkeen: ominaisuus, joka on jonkin verran kiistanalainen ja jonka erilaiset kokeelliset todisteet kiistävät;

Osallistua polyamiinien tuotantoon, joista joillakin on suojaava tehtävä suoliston esteitä vastaan.

Ominaisuudet ja tehokkuus

Mitä hyötyä ornitiinista on havaittu tutkimuksissa?

Yleensä on taipumus korostaa ja mainostaa ornitiinipohjaisten tuotteiden ostamista tämän aminohapon ja arginiinin antamiseen liittyvän väitetyn anabolisen vaikutuksen vuoksi.
Tämän vaikutuksen etsiminen, jonka ovat osoittaneet harvat tutkimukset ja jonka muut välittömästi kiistävät, saattaa vaarantaa toisen tärkeän vaikutuksen, joka on yleisesti hyväksytty ja yhtä tärkeä urheilijalle; me puhumme detoksifikaatiovaikutuksesta.
Kaikki urheilijat tietävät itse asiassa, kuinka voimakkaan fyysisen harjoituksen jälkeen, ehkä ajan myötä pitkittyneenä, havaitaan merkittävä suorituskyvyn heikkeneminen (joka liittyy ennen kaikkea "aminohappojen hapettumisesta peräisin olevan" ammoniakin "kertymiseen"), joka ilmenee perifeerisen lihaksen väsymyksen muoto.

Useat tutkimukset, joissa otetaan huomioon urheilussa tällä hetkellä esiintyvät ornitiinia ja sen johdannaisia koskevat vaatimattomat kokeet, ovat osoittaneet, kuinka tämä aminohappo - erityisesti kun se liittyy muihin ureakierron päähenkilöihin, kuten arginiiniin ja sitrulliiniin - voi merkittävästi parantaa ammoniakin erittymistä ja vähentää siten väsymyksen tunne.
Ornitiinilisien, kuten ornitiini-alfa-ketoglutaraatin, läsnäolo perustelee myös ornitiinisuolan aiheuttaman ergogeenisen toiminnan.

Annostus ja käyttötapa

Ornitiinin käyttö

Kirjallisuudessa ehdotetut annokset vaihtelevat ilmeisesti lisäravinnon tarpeiden ja tarkoitusten mukaan.
Urheilussa tehokkain ja tyypillisin ornitiiniannos on 2 grammaa päivässä harjoituksessa ja 6 grammaa päivässä kilpailupäivänä.
Toisaalta kliinisessä ympäristössä antatabolinen ja antikakteettinen vaikutus, joka on varattu potilaille, jotka kärsivät vakavista palovammoista tai joutuvat suuriin leikkauksiin, olisi havaittu selvästi suuremmilla annoksilla, kuten sallitun rajan ylittämisellä.
Kokeellisissa olosuhteissa käytetyt annokset pyrkivät kasvamaan merkittävästi, jopa 15 g päivässä, ja kaikki tapauksen sivuvaikutukset.
Ornitiini tulee ottaa tyhjään vatsaan, jotta vältetään kilpailuilmiö, joka voi vähentää tämän aminohapon imeytymistä.
Valitettavasti ei ole vieläkään merkittäviä tutkimuksia, ei farmakokineettiseltä eikä biologiselta kannalta, jotka voivat ohjata ammattilaista ja käyttäjää kehittämään erityisen tehokkaita integroivia protokollia.