Huolimatta "jälkimmäisen biologisesta merkityksestä", omega -3: n tärkeimmät kliiniset ja integroivat vaikutukset johtuvat kahdesta sen johdannaisesta: eikosapentaeenihaposta (EPA) ja dokosaheksaeenihaposta (DHA).
Omega -3 -rasvahapot ja sinikalat, mutta myös levät ja pellavansiemenet ovat valloittaneet suuren yleisön erittäin tärkeistä biologisista toiminnoistaan.
Itse asiassa näille ravinteille on ominaista tulehdusta estävät, antioksidanttiset ja aineenvaihduntaominaisuudet, jotka ovat erityisen arvokkaita länsimaisten tärkeimpien sairauksien, kuten diabeteksen, dyslipidemian ja tulehdussairauksien, hoidossa.
Hyvä siedettävyys ja helppo saatavuus edistävät näiden lisäravinteiden suurta menestystä.
annettiin riittävästi selventää omega 3 -sarjan monityydyttymättömien rasvahappojen biologista potentiaalia, joka on hyödyllinen eri tautitilojen ehkäisyyn ja hoitoon.Kun on havaittu tulehduksen patogeeninen rooli useiden sairauksien, sekä akuuttien että kroonisten rappeutumistilanteiden puhkeamisessa, omega-3-rasvahapoista on tullut tärkeitä päähenkilöitä ruokavaliossa ja ravitsemuksellisessa skenaariossa.
Tällä hetkellä omega -3 -rasvahappoja luetaan:
- Sydän- ja verisuonten suojaavat ominaisuudet, joita välittävät antitromboottiset ja verenpainetta alentavat vaikutukset;
- Tulehdusta estävät ominaisuudet;
- Neuroprotektiiviset ominaisuudet, arvokkaita monissa neurodegeneratiivisissa sairauksissa;
- Lipidejä alentavat ominaisuudet;
- Aineenvaihduntaominaisuudet;
- Sytoprotektiiviset ominaisuudet.
Edellä mainittujen ominaisuuksien vuoksi omega -3 -rasvahappoja käytetään tällä hetkellä seuraavien hoidossa:
- Aineenvaihduntahäiriöt, kuten diabetes ja hyperkolesterolemia;
- Sydän- ja verisuonitaudit;
- Neurologiset häiriöt, kuten Alzheimerin tauti, seniilinen dementia ja Parkinsonin tauti;
- Autoimmuunisairaudet ja tulehdukselliset sairaudet.
Omega 3 ja aineenvaihduntahäiriöt
Vaikka työmäärä ei olekaan niin laaja kuin sydän- ja verisuonitauteissa, useat tutkimukset osoittavat omega -3: n hyödyllisyyden vaikeiden aineenvaihduntatilojen, kuten diabeteksen ja metabolisen oireyhtymän, hoidossa.
Tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen lisäksi, joka on hyödyllinen sisäelinten rasvakudoksen vahingollisen vaikutuksen torjumisessa, joissakin tutkimuksissa omega-3-rasvahapot ovat osoittaneet myös potentiaalista insuliinia herkistävää vaikutusta, joka on erityisen hyödyllinen diabeettisen patologian aikana.
Omega 3 ja neurodegeneratiiviset patologiat
Hyvin luonnehditut antioksidantit ja tulehdusta ehkäisevät vaikutukset yhdessä rakenteellisen roolin kanssa lipidikalvoja kohtaan edistäisivät omega-3-rasvahappojen erinomaisten liittolaisten muodostumista hermostoa rappeuttavien sairauksien aikana.
Omega 3 ja urheilu
Viime vuosina omega -3 -rasvahapot ovat valloittaneet myös urheilumaailman.
Tämän hakemuksen kaksi pilaria ovat:
- Suojaava vaikutus raskaaseen fyysiseen rasitukseen kohdistuvaa lihaksia vastaan;
- Tulehdusta ehkäisevä ja antioksidanttinen aktiivisuus, erityisen arvokas intensiivisten harjoitusten aikana.
Viimeaikaisissa töissä on myös kuvattu parannusta ilmanvaihto- ja hengityskyvyssä urheilijoille, joille on annettu omega -3 -lisäravinteita, mikä avaa tärkeitä uusia näkökulmia.
, jotka yleensä uutetaan kalaöljystä, ovat tällä hetkellä saatavilla erilaisissa farmaseuttisissa muodoissa, kuten kapseleina, korkkeina ja nestemäisinä liuoksina.
Eniten sekä ennaltaehkäisevillä että kliinisillä aloilla käytetyt annokset ovat 1–5 g vuorokaudessa, jaettava erityisesti suurempien annosten osalta useisiin oletuksiin.
Omega -3: n rakenteellisen eheyden säilyttämiseksi ja mahdollisten lipoperoksidaatioprosessien estämiseksi on suositeltavaa säilyttää lisäravinteet kaukana valosta ja lämmönlähteistä.
Rasvaliukoisten antioksidanttien, kuten E-vitamiinin, samanaikainen käyttö voi auttaa säilyttämään tuotteen laadun.
Hapettumisasteeseen, raskasmetallien ja myrkyllisten aineiden pitoisuuteen liittyy useita laatusertifikaatteja; tunnetuin on luultavasti IFOS (International Fish Oil Standard).
, imetyksen aikana ja ensimmäisinä elinvuosina tulee olla lääkintähenkilöstön valvonnassa.
Samaa huomiota on kiinnitettävä potilaisiin, jotka saavat lääkehoitoa antikoagulantteilla ja verihiutaleiden vastaisilla aineilla.
Jos käytät omega -3 -lisäravinteita ja joudut leikkaukseen, ilmoita asiasta lääkärillesi, koska sinun on ehkä lopetettava näiden lisäravinteiden käyttö ennen leikkausta.
ja antitromboottista omega -3: ta, jotta voidaan vähentää verenvuotoriskin mahdollista kasvua, on suositeltavaa kiinnittää erityistä huomiota seuraavien aineiden samanaikaiseen nauttimiseen:- Aspiriini;
- Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet;
- Antikoagulantit ja verihiutaleiden vastaiset lääkkeet;
- Valkosipuli ja ginkgo biloba.
Joka tapauksessa, ennen kuin otat omega -3 -lisäravinteita, sinun on ilmoitettava lääkärillesi, jos noudatat kaikenlaisia lääkehoitoja.
Valitse kasvi Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Orapihlaja Boldo Purasruoho Paimenen kukkaro Boswellia Bucco Butea superba Kaakao Kahvi Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamomilla Roomalainen Kamomilla Kamferi Kaneli Ceylon Maidenhair Kapusiini Artisokka Kardemumma Sydämen ohdake Aasialainen ohdake Carvi Cascara Cassia Cressi Korianteri Karpalo Barberry Amerikkalainen krysanteemi Kumina Kurkuma Damiana Digitaalinen Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Efedriini Elenio Eleutherococcus Helichrysum Helokkiöljyä Korte sinimailasen Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar papu Sarviapila Tilli phytolacca Frangola Ash Peltoemäkki Japanin Sienet Galegan Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentianviina Luuta Neidonhiuspuu Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia mäkikuisma Hevoskastanja Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Sitruunaruoho Lespedeza Lovage Islannin jäkälä Sitruuna Pellava Lippia Lakritsi Lobelia Humala Maca Majorami Maissi Mallow Manna Marrubio Marrubio d "vesi Matè Melaleuca Meliloto Amerikkalainen sitruunamelvia Nokkonen Unikko Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greippi Persilja Psyllium Pueraria mirifica Teurastajan luuta Pygeum Quassia Tammi Raparperi Ratania Rauwolfiaherukka Risiinipapu Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvia Lehmänmarja Sassafras Sedum Ergot Senna Serenaaron Sairaala Pansy Misteli Viiniköynnös Withania Yohimbe Sahrami Inkivääri Kurpitsa Select tauti Nuorten akne Ruusufinni Tinnitus Tinnitus Aerofagia Jännevaikutukset Afonia Aphtas Algias Toiminnallinen halitoosi Imetysallergia Allergia Anemia Ahdistus ahdistus arterioskleroosi astroosi nivelrikko niveltulehdus niveltulehdus niveltulehdus Hauraat hiukset Karies Päänsärky Selluliitti Liikepahoinvointi Kystiitti C limaterio Cholecystopathy Korkea kolesteroli haavainen paksusuolen tulehdus Kolonoskopia Ruhjeita verenpurkauma toipilasaika Couperosa Masennus ihottuman vaippadermatitis Diabetes Ripuli Erektiohäiriö Dyslipidemia Dysmenorrhea Dyspepsia häiriöt visio peräpukamat Nenäverenvuotoja Sydämen herethism Fever Fibromyalgia Gastrointomnia Verenpainetauti Verenpainetauti Verenpainetauti Intellectia ruoansulatuskanavan taudin Hypertensio Hypertension Hypertons keltaisuus Kurkunpäätulehdus munuaiskivitauti hammassärky Kurkkukipu Ohut Vaihdevuodet Meteorismi Mononukleoosi Alzheimerin tauti Crohnin tauti Pahoinvointi Oksentelu Lihavuus Tummat silmät Onychomycosis Osteoporoosi Kuiva iho korkea haavauma Burns Kynnet Hauras vilkkuu Heat syyliä huimaus ominaisuudet kasviperäisten Tanning Abortiivisia adaptogeenisesti Aphrodisiac karvasaineeksi analgeettinen anesteetin ruokahalua hillitsevien lääkkeiden analgeettinen antasidin anti-allerginen anti-astmaattisia Antibioottinen katarri Anticellulitiche antikonvulsiivinen Antidiaforetiche antidiarrheal edematous loislääkeresistenssin antiemeettisten Antiemorroidarie antiflogististen Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidantit antipyreettistä reumalääkkeet antiscorbutic Antiseptinen kouristuksia anti-virtsahapon Aperitive Makuaineita supistava Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic väriaineet Decongestantit Deodorantit Puhdistava Diaphoretic Cleansers Desinfiointiaineet Detoxifiers Janoa sammuttavat Diureetit Jännittävät Emetics Emmenagogues Emitteri lanti Hypertensiivinen Hypnoottinen Hypoglykeeminen Hypotensiivinen Ärsytys Laksatiiveja Rauhoittava Narkoottiset Hermot Ravinteet Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Virkistävä Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Aivastelu Vatsa Stomatics Narcotic Verisuonten kiristys
