Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Haarautuneiden aminohappojen ravintolisä B6 -vitamiinilla

MUOTO
Pakkaus sisältää 90/180/300 tablettia

AINESOSAT: L -leusiini - L -isoleusiini - L -valiini - Emulgointiaine: mikrokiteinen selluloosa - paakkuuntumisenestoaineet: piidioksidi, magnesiumstearaatti - B6 -vitamiini.

5 tablettia: - L -leusiini 2500 mg - L -valiini 1250 mg - L -isoleusiini 1250 mg - B6 -vitamiini 0,6 mg

Huomautus: Tässä lisäaineessa olevat aminohapot syntetisoidaan Kyowa -protokollaa käyttäen, mikä takaa tuotteen korkean puhtauden ja laadun.

Haarautuneen ketjun aminohapot - Leusiini, isoleusiini ja valiini: tunnetaan myös haaraketjuisina aminohapoina, ne ovat välttämättömiä aminohappoja, ja siksi ne on välttämättä lisättävä ruokavalion kautta. Terveellinen ruokavalio pystyy tarjoamaan oikean määrän näitä aminohappoja erilaisten eläin- ja kasviperäisten elintarvikkeiden kanssa. Kuten muutkin aminohapot, ne imeytyvät harjasreunalla enterosyyttien apikaalisessa osassa natriumin helpottamien kuljetusmekanismien kautta ja tuodaan verenkiertoon basaalisesta lateraalidomeenista. Toisin kuin muut aminohapot, he kuitenkin pystyvät ohittamaan maksan aineenvaihdunnan, luultavasti spesifisten entsyymien puuttumisen vuoksi, ja saavuttamaan lihaskudoksen, jossa ne edustavat noin 1/3 aminohappojen kokonaismäärästä; ja se on juuri lihasten tasolla, että haarautuneet aminohapot suorittavat biologiset tehtävänsä:

1. Täydentämällä Krebs -sykliä oksaloasetaatilla ja pyruvaatilla pitkäaikaisen paaston tai voimakkaan fyysisen aktiivisuuden aikana;
2. Palaa glukoosin synteesiin alkaen ei-glukidisista metaboliiteista;
3. Lisäämällä alaniinitasoja ja helpottamalla sen siirtymistä maksaan;
4. Edustaa tärkeää substraattia proteiinisynteesille;
5. Myofibrillien supistumistoimintojen palauttaminen;
6. Lihaksen suojaaminen liialliselta katabolismilta.

Laaja käyttö ja monesti väärinkäyttö urheilukäytännössä johtuu paitsi näistä tiedemaailman yleisesti tunnustamista ominaisuuksista, myös muista erityisistä kyvyistä, joista on paljon kiistelty, mutta jotka olisivat urheilijan arvokkaimpia etuja:

1. VÄHENNYSTUNNEN VÄHENTÄMINEN;
2. ANABOLISTEN PROSESSIEN EDISTÄMINEN.

BCAA ja vähentää väsymyksen tunnetta

Yksi väsymyksen tunteen alkamiseen liittyvistä metabolisista reiteistä on se, joka liittyy rauhoittavan neurotransmitterin, serotoniinin, tuotantoon. Tämän molekyylin tärkein edeltäjä on aromaattinen aminohappo, tryptofaani, joka kulkee tiettyjen kuljettajien kautta. kykenee ylittämään veri-aivoesteen, mikä helpottaa serotoniinin synteesiä.Mekanismit, jotka määrittävät vapaan tryptofaanin plasman tason nousun ravinnon saannin lisäksi, ovat pääasiassa kaksi:

1. Lisääntynyt proteolyysi;
2. Irrotus albumiinista.

Normaalin ja erityisesti kestävämmän fyysisen aktiivisuuden aikana lipolyysi lisääntyy, mistä seuraa vapaiden rasvahappojen lisääntyminen, jotka voivat kilpailla tryptofaanin kanssa sitoutumisesta "albumiiniin. Tämä kilpaileva toiminta yhdessä" proteolyysiin voimakas liikunta, se siirtää tasapainon kohti tryptofaanin vapaata muotoa, joka voi siten tehokkaasti ylittää veri-aivoesteen ja muodostaa perustavanlaatuisen substraatin serotoniinin synteesille ja siitä johtuvalle väsymykselle. BCAA: t voivat vähentää tätä vaikutusta toisaalta säilyttämällä lihakset raskaan liikunnan aiheuttamilta vaurioilta ja toisaalta kilpailemalla tryptofaanin kanssa veri -aivoesteen kuljettajasta.

BCAA: t ja anabolisten prosessien edistäminen

Kun oletetaan, että eri asiantuntijat näyttävät olevan samaa mieltä pitämällä BCAA -yhdisteitä hyödyllisinä lihasten eheyden säilyttämisessä ja voimakkaan fyysisen rasituksen aiheuttaman proteolyysin vähentämisessä, in vitro suoritetut alustavat tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka nämä voivat myös lisätä proteiinisynteesitasoja. Tämä toiminta on tietysti riippumaton substraatin yksinkertaisesta toiminnasta proteiinisynteesiä vastaan, mutta vaatii tärkeämpiä ominaisuuksia, kuten hormonaalista modulaatiota ja solunsisäisen signaloinnin säätelyä.
Mitä tulee hormonaaliseen modulaatioon, kirjallisuudessa on useita tutkimuksia, joista monet ovat eri mieltä ja joissa korostetaan, kuinka BCAA: t voivat lisätä GH-, testosteroni- ja kortisolitasoja. Kuitenkin ymmärryksen puute molekyylimekanismista ja tietojen alhainen toistettavuus tekevät tästä hypoteesista epäluotettavaa.

Isompi, vaikka ei kokonaan, on vaikutus insuliinin hallintaan ja siihen liittyvään signaalinsiirtoon. Tutkimukset osoittavat, että BCAA: t voivat glukoneogeenisen roolinsa ja kykynsä lisätä glukoosi-alaniinivirtausta ansiosta hallita glykeemistä profiilia ja indusoida insuliinin eritystä , erittäin tärkeä jälkitreenissä lihasten palautumisen helpottamiseksi. Samaan aikaan nämä aminohapot ja erityisesti leusiini näyttävät pystyvän suoraan tai metaboliittien, kuten hydroksimetyylibutyraatin, kautta hallitsemaan joitakin solunsisäisiä signalointireittejä ja lisäämään siten proteiinisynteesin tasot.

B6 -vitamiini - joka tunnetaan myös nimellä pyridoksiini, muuttuu ja fosforyloitu maksassa pyridoksaalifosfaatiksi, tärkeäksi koentsyymiksi, joka osallistuu lukuisiin aminohappojen metabolian (oksidatiivinen transaminaatio ja deaminaatio), lipidien (sfingolipidien synteesi) ja glukoosin tärkeisiin reaktioihin. Siksi on helppo ymmärtää tämän vitamiinin hyödyllisyys haarautuneiden aminohappojen oikean hapettumisen ja transaminoinnin tukemisessa parantamalla niiden metabolista ja ravitsemuksellista toimintaa.
B6 -vitamiinin päivittäinen tarve on noin 1 / 1,5 mg, mutta jopa tässä tapauksessa puutosjaksot ovat hyvin harvinaisia.

Käyttöperusteet - Mega Ram Plus - Eurosup

Vaikka BCAA: ta on kokeiltu urheilussa jo vuosia, niiden käyttöön liittyvistä hyödyllisistä vaikutuksista ei ole vielä tehty päätelmää. Itse asiassa vain haarautuneiden aminohappojen metabolinen ja suojaava rooli näyttää olevan osoitettu, kun taas väsymyksen vastaista vaikutusta on vielä tutkittava.Lisätutkimukset ovat myös välttämättömiä selventämään mahdollista hormonaalisen erityksen ja modulaattorin roolia. kun otetaan huomioon lukuisat sovellukset, joita ne voivat saada paitsi urheilumaailmassa.

Yhtiön suosittelema käyttötapa - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tablettia kerran päivässä veden tai mehun kanssa 20-30 minuuttia ennen harjoittelua.

Käyttötapa urheilussa - Mega Ram Plus - Eurosup

Aminohappo- tai proteiinilisien osalta on erittäin tärkeää ottaa huomioon, että tehokas lisäprotokolla edellyttää väistämättä urheilijan fysiologisten patologisten, urheilullisten, ravitsemuksellisten ja ruokavalionäkökohtien tarkkailua. Toistuvista ja suositelluista annoksista huolimatta on vaikeaa määritellä tehokas ja pätevä annos kaikille. Eri tutkimuksissa käytetään muun muassa hyvin erilaisia ​​annoksia, myös saavutettavien tavoitteiden ja osoitettavien hypoteesien mukaan: tältä osin ne vaihtelevat 0,2 g / kg / vrk kuukauden ajan GH: n perustasojen lisäämiseksi 12 grammaan päivässä, jotta kreatinkinaasin ja maitohappohydrogenaasin pitoisuudet plasmassa vähenevät intensiivisen liikunnan jälkeen.
Valtavasta vaihtelusta huolimatta jotkut vakiot on aina otettava huomioon:

1. Pidä Ile / Leu / Val -suhde 2: 1: 1 mahdollisimman paljon
2. Ota mieluiten tyhjään vatsaan
3. Ota mieluummin noin 60 "ennen harjoittelua tai heti treenin jälkeen.

Kyseisen tuotteen avulla voidaan täyttää 70 kg painavan miehen keskimääräinen BCAA-tarve vain 5 tabletilla päivässä, jotka voidaan ottaa ennen harjoittelua tai jakaa ennen ja jälkeen treenin.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + arginiini: kahdeksalla terveellä vapaaehtoisella tehdyssä tutkimuksessa fenyylialaniinipitoisuudet (lihaksen proteolyysin merkki) laskivat merkittävästi fyysisen harjoituksen jälkeen, jota edelsi integrointi 2 g BCAA: ta ja 0,5 g arginiinia.
BCAA + hiilihydraatit: jotkut tutkimukset osoittavat hyödyllisen synergian vähentämään väsymyksen tunnetta urheilusuorituksen aikana (BCAA: n mahdollinen rooli) ja parantamaan suorituskykyä (hiilihydraattien energiarooli). Jatkotutkimuksen aikana BCAA: t näyttävät kuitenkin parantavan insuliiniherkkyyttä, joten glykogeenin uudelleen synteesi CHO: n läsnä ollessa, kun taas hiilihydraatit, joilla on korkea glykeeminen indeksi, lisäämällä insuliinin eritystä voivat sekä edistää samojen BCAA: iden imeytymistä että tukea anabolinen vaihe

Mega Ram Plus sivuvaikutukset - Eurosup

Tunnetut ovat liian proteiinia tai aminohappoja sisältävän ruokavalion pitkäaikaiset sivuvaikutukset. Munuaisvaurio, lisääntynyt virtsanerityksen aiheuttama nestehukka, lipidemiset muutokset ja niihin liittyvät patologiat, kudosten asidoosi ja luun demineralisaatio ovat vain osa pitkäaikaisen epätasapainoisen ruokavalion seurauksista.
Akuutti BCAA: n nauttiminen näyttää olevan hyvin siedetty eikä sillä ole sivuvaikutuksia, vaikka pitoisuudet nousevat 450 mg: aan painokiloa kohden.

Varotoimet Mega Ram Plus - Eurosupin käytössä

Tuote on vasta -aiheinen munuaisten tai maksan patologian, sydän- ja verisuonisairauksien ja / tai kohonnut verenpaine, raskaus, imetys, alle 12 -vuotiaat ja nuoret, joita ei ole vielä koulutettu.
Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) lääkärin lausunto on tarpeen.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistotekstien ja yleisen käytännön kriittisen uudelleenlukemisen pohjalta, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sillä siksi ole lääkemääräystä. Siksi on aina neuvoteltava lääkärin, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkään lisäaineen käyttöä.. Lue lisää Mega Ram Plus - Eurosupin kriittisestä analyysistä.

KIRJASTO

J Strength Cond Res. 2010 huhtikuu 7. [Epub ennen tulostusta]
BCAA -täydennys vähentää havaittua rasitusta, mutta ei vaikuta kouluttamattomien miesten suorituskykyyn.
Greer BK, Valkoinen JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010 huhtikuu; 24: 1125-30.

Aminohappolisät ja palautuminen korkean intensiteetin vastustusharjoittelusta.

Sharp CP, Pearson DR.
J Urheilu Med Phys Fitness. 2009 joulukuu; 49: 424-31.

Haarautuneen ketjun aminohappolisäys lievittää lihasten arkuutta, vaurioita ja tulehduksia intensiivisen harjoitusohjelman aikana.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 kesäkuu; 55: 288-91.

Kyykkyharjoituksen ja haarautuneen ketjun aminohappolisän vaikutukset plasman vapaiden aminohappojen pitoisuuksiin nuorilla naisilla.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2007 joulukuu; 17: 595-607.

Haarautuneen ketjun aminohappolisäys ja lihasvaurioiden indikaattorit kestävyysharjoituksen jälkeen.

Greer BK, Woodard JL, Valkoinen JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 kesäkuu; 28: 531-8. Epub 2007 11. toukokuuta.

Haarautuneen ketjun aminohapot ja arginiinilisä heikentävät nuoren yksilöiden kohtalaisen liikunnan aiheuttamaa luustolihaksen proteolyysiä.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci -urheiluharjoitus. 1998 tammikuu; 30: 83-91.

Haarautuneen ketjun aminohapot pidentävät liikuntaa kuumuuden aikana miehillä ja naisilla.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995 syyskuu; 20: 160-88.

Harjoitus ja aivojen välittäminen.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminohappoja. 2001; 20: 1-11.

Plasmalaktaatti-, GH- ja GH-proteiinipitoisuudet urheilussa BCAA-lisäyksen jälkeen.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Urheilu Med Phys Fitness. 2000 syyskuu; 40: 240-6.

Haarautuneen ketjun aminohappolisän vaikutukset seerumin kreatiinikinaasiin ja laktaattidehydrogenaasiin pitkäaikaisen liikunnan jälkeen.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 kesäkuu; 27: 347-58.

Leusiinilisä ja intensiivinen koulutus.

Mero A.
ja mahdollistaa korkean suorituskyvyn ylläpidon.
J Cell Biochem. 2010 toukokuu 12. [Epub ennen tulostusta]

Haarautuneen ketjun aminohappojen mahdollinen rooli glukoosin aineenvaihdunnassa glukoosianturilaitteen nopeutetun induktion kautta maksassa.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Rasvakudoksen haarautuneen ketjun aminohappojen (BCAA) aineenvaihdunta moduloi kiertäviä BCAA -pitoisuuksia.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9. huhtikuuta; 285: 11348-56. Epub 2010 tammikuu 21.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 kesäkuu; 28: 531-8. Epub 2007 11. toukokuuta.

Haarautuneen ketjun aminohapot ja arginiinilisä heikentävät nuoren yksilöiden kohtalaisen liikunnan aiheuttamaa luustolihaksen proteolyysiä.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.