Lihavuus, eli rasvakudoksen liiallinen lisääntyminen, on vakava sosiaalinen ongelma, tyypillinen teollisuusmaille ja jonka luonne voi olla GENEETTINEN tai HANKITTU.
Rasvasolut, joita kutsutaan adiposyyteiksi, voivat kasvaa kooltaan ja määrältään.
Geneettisen lihavuuden tapauksessa rasvasolujen määrä syntyessään lisääntyi keskimääräiseen verrattuna. Rasvasolujen lisääntyminen voi tapahtua myös lapsuudessa ja esikuukaudessa. Yksilö, jolla on suuri määrä rasvasoluja, on tuomittu liikalihavuudelle tai kaatumisruokavalioille koko elämän ajan, koska niiden määrää voidaan vähentää, mutta määrää ei voida. Vesi helposti, erityisesti premenstruaalikaudella, ja BODY MASS (erityisesti kehon alaosassa) lisääntyy. Tämän sanottuaan päättelemme, että geneettisen liikalihavuuden "alkuperässä" on usein suuria perhevelvollisuuksia, kuten rasvasolut voivat lisääntyä sikiössä äidin väärän ruokavalion ja lapsen kasvuvaiheiden vuoksi; tästä syystä on välttämätöntä luoda oikea ruokavalio lapsuudesta lähtien.
Hankittu liikalihavuus johtuu vääristä ruokailu- ja elämäntapoista (istumaton elämäntapa) sekä ylensyöstä. Siksi liikalihavuus on lisääntynyt merkittävästi viimeisten 20 vuoden aikana).
Hyperfagialla tai liiallisella ruokahalulla voi olla myös geneettinen tai indusoitu alkuperä.
Ensimmäisessä tapauksessa meillä voi olla samanaikaisesti kaksi tilannetta:
- elimistössä on muuttunut valvontajärjestelmä tiettyjen ravintoaineiden, erityisesti kivennäissuolojen ja vitamiinien, assimilaatioon, aineenvaihduntaan ja käyttöön.
- hypotalamuksen nälkäkeskusten HOMEOSTATIC -ohjausmekanismia muutetaan niin, että "hypernutrition" on tarpeen.
Nälän hypotalamuksen keskus on "aivojen alue, joka osallistuu tämän ärsykkeen säätelyyn; se koostuu" mediaalikeskuksesta "ja" lateraalisesta ". Mediaalikeskuksen esto aiheuttaa HYPERPHAGIA ruokahalu, kun taas stimulaatio aiheuttaa AFAGIAa eli ruokahaluttomuutta ja päinvastoin, lateraalikeskuksen estäminen aiheuttaa AFAGIA- ja HYPERPHAGIA -stimulaatiota.
Kokeellisesti on osoitettu, että seuraavat ympäristötilanteet voivat muuttaa ruokailutottumuksia ja lisätä ruokahalua.
- psyykkiset ongelmat
- kiinnostuksen puute, tylsyys
- sisäisten ja ulkoisten ärsykkeiden puute
- liiallinen ruoan saatavuus
- liikkeen puute
- liiallinen ravitsemus
- makeisten liiallinen kulutus (reaktiivinen hypoglykemia saa aivot pyytämään muita sokereita muodostaen noidankehän).
Me erotamme kaksi lihavuustyyppiä: ANDROID -tyypin, erityisesti miehille tyypillisen, ja GINOID -tyypin, niin sanotun, koska sitä esiintyy ennen kaikkea naisilla.
Androidin liikalihavuus on testosteronin, mieshormonin par excellence, vaikutuksen alaisena, ja sille on ominaista rasvakudoksen ensisijainen kerääntyminen vyötärölle. Tämän tyyppistä liikalihavuutta pidetään vaarana, koska se altistaa yksilön erilaisille sydän- ja verisuonitaudeille.
Gynoid -liikalihavuus on estrogeenin vaikutuksen alaisena; tällä kertaa ylimääräisellä rasvalla on taipumus lokalisoitua pääasiassa jalkoihin ja pakaraan, mikä myös altistaa selluliitille.
Yksilön FAT MASSin ja mahdollisen liikalihavuustason määrittämiseksi on olemassa monia taulukoita ja menetelmiä, melkein kaikki sopivia normaaleille kohteille, mutta vähemmän tarkkoja lihaville tai lihaksikkaille ja vähärasvaisille urheilijoille (koska he eivät ota huomioon nämä ehdot ja ne ovat standardoituja). Siksi BODY MAX INDEX (BMI) ja muut taulukot voivat antaa hyödyllisiä tietoja, mutta eivät absoluuttisia arvoja. PLICOMETER sisältyy varmasti kuntosalin helpomman levityksen ja tarkkuuden menetelmiin sekä helppokäyttöisyyden että arvioinnin käytännöllisyyden vuoksi.
