Kuinka valita hierontaöljy

Itse asiassa, riippuen suoritettavasta hieronnasta ja syystä, miksi päätät käyttää sitä, on mahdollista käyttää erilaisia ​​hierontaöljyjä.

Ennen kuin aloitat luettelon hyödyllisistä vinkeistä ja tärkeimmistä näkökohdista, joita tulisi arvioida hierontaöljyn valinnassa, saattaa olla hyödyllistä tehdä pieni katsaus hierontaöljystä ja mihin se on tarkoitettu.

Hierontaöljy on hyödyllinen helpottamaan hierojan käsien liukumista hierotun henkilön päälle ja vähentäen samalla hankauksen aiheuttamaa ihoärsytyksen riskiä.Jos hierontaöljy sisältää myös muita vaikuttavia aineita koostumuksessaan, on mahdollista saada lisäetuja sen käyttöä.

Lue lisää: Hierontaöljy jne.), tai riippuen hoidettavan sairauden tyypistä.

Toisaalta kotona tehtäville hieronnoille on mahdollista valita erilaisten "kaupallisten" tyyppien välillä, joita myydään hajuvesissä, wellness-keskuksissa, kauneuskeskuksissa tai erikoisliikkeissä, sekä tee itse -hierontaa öljyt. sinä.

Joka tapauksessa tässä on muutamia näkökohtia, jotka on tärkeää ottaa huomioon, ja hyödyllisiä vinkkejä hierontaöljyn valitsemiseen:

• Hieronnan tarkoitus: hierontaöljyn valintaan liittyy ennen kaikkea syy, miksi päätät käyttää hierontaa. saavuttaa tällä hoidolla. Esimerkiksi on olemassa erityisiä öljyjä rentouttavaan hierontaan, virkistäviä ja elvyttäviä hierontaöljyjä jne.
• Allergioiden esiintyminen: toinen perusnäkökohta hierontaöljyn valinnassa on arvioida, liittyykö tunnettuihin allergioihin. Tältä osin on tärkeää lukea huolellisesti valitun tuotteen ainesosaluettelo. Samalla on välttämätöntä kiinnittää mahdollisimman paljon huomiota ainesosien valintaan, jos päätät turvautua hierontaöljyjen itsevalmistukseen.
• Ihotyyppi: ihotyyppi on myös tekijä, joka voi vaikuttaa hierontaöljyn valintaan. Esimerkiksi jos iho on kuiva tai hyvin kuiva, on hyvä valita öljyt, joilla on kosteuttava ja ravitseva vaikutus; jos kyseessä on sekaiho tai rasvainen iho, voi olla hyödyllistä käyttää "kevyitä" öljyjä, jotka eivät ole erityisen rikkaita ja helposti imeytyviä; herkän ihon tapauksessa voi kuitenkin olla hyödyllistä käyttää hierontaa öljyt, joilla on rauhoittavia ja rauhoittavia ominaisuuksia.
• Henkilökohtaiset mieltymykset: henkilökohtaiset mieltymykset vaikuttavat selkeästi myös hierontaöljyn valintaan, jonka on siksi oltava ominaisuuksiltaan (esimerkiksi hajuvesi, imeytymisaste, helppokäyttöisyys jne.), Jotta löydettäisiin positiivinen vastaus ihon makuun hierotaan.
• Laatu: laatu on keskeinen tekijä hierontaöljyn valinnassa sekä silloin, jos päätät ostaa käyttövalmiin tuotteen, että jos päätät ostaa ainesosia ja raaka-aineita hierontaöljyn tekemiseen itse. . Tältä osin on erittäin tärkeää muistaa, että - tämän tyyppisten tuotteiden ostamisen yhteydessä - on välttämätöntä ottaa yhteyttä vakaviin jälleenmyyjiin, jotka käsittelevät laadukkaita tuotteita, jotka ovat voimassa olevien määräysten mukaisia ​​ja tunnetun alkuperän.
• Hinta: Lopuksi, jopa hinta vaikuttaa epäilemättä hierontaöljyn valintaan, koska nämä ovat iholle levitettäviä tuotteita, on suositeltavaa aina asettaa etusijalle laadullinen eikä taloudellinen puoli. Toisaalta tuote, jolla on alhaisemmat kustannukset, ei ole aina laadullisesti huonompi kuin tuote, jonka hinta on korkeampi; maksat itse asiassa monta kertaa itse asiassa enemmän kuin tuote. Joka tapauksessa se on periaatteessa Yleensä on suositeltavaa olla varovainen tuotteista, joiden hinnat ovat keskimäärin liian alhaiset.

Jos epäilet hierontaöljyn valintaa, saattaa olla hyödyllistä pyytää apua ihmisiltä, ​​jotka tuntevat tämän tyyppisen tuotteen (esimerkiksi hierojat, erikoisliikkeet jne.).

koska se voi ärsyttää sinua.

Yleensä tee-se-itse-hierontaöljyn valmistuksessa on suositeltavaa käyttää enintään 50-60 tippaa essentsiä 100 ml: aan kasviöljyä.

Myös tässä tapauksessa oikeiden ainesosien valitsemiseksi on tarpeen suunnata valintansa niiden etujen mukaan, joita haluttaisiin tietysti ottaen huomioon mieltymykset, ihotyyppi ja mahdollinen allergia.

Haluttaessa on myös mahdollista käyttää puhtaita kasviöljyjä todellisina hierontaöljyinä hyödyntäen niiden monia ominaisuuksia. Esimerkiksi öljyjä käytetään erityisesti puhtaiden ja öljyisten matriisien hierontaan:

• Manteliöljy (joustavat, pehmentävät ja ravitsevat ominaisuudet);
• L "kookosöljy (pehmentävät ja ravitsevat ominaisuudet);
• Arganöljy (antioksidantit ja ikääntymistä estävät, elastiset ja kosteuttavat ominaisuudet);
• Jojobaöljy (pehmentävät ja pehmentävät ominaisuudet, joihin on lisätty tietty helppokäyttöisyys);
• Moringa-öljy (joustavat, tulehdusta ehkäisevät ja pehmentävät ominaisuudet; lisäksi se imeytyy nopeasti);
• Makadamiaöljy (pehmentävät ja korjaavat ominaisuudet);
• Purasruohoöljy (anti-inflammatoriset ominaisuudet).

Esimerkkejä DIY -hierontaöljyistä

Seuraavassa on muutamia esimerkkejä hierontaöljyistä, jotka voidaan valmistaa sekoittamalla kasviöljyä erilaisiin esansseihin halutun vaikutuksen mukaan.

Muista jälleen, että vaikka päätät käyttää useampaa kuin yhtä eteeristä öljyä, kokonaismäärä ei saa ylittää 50-60 tippaa 100 ml: aan kasviöljyä.

• Rentouttava hierontaöljy: erityisesti rentoutumiseen sopiva öljy, joka on hyödyllinen rentouttavan vaikutuksen aikaansaamiseksi, voidaan saada sekoittamalla laventeliuutteet kasviöljyyn (Lavandula angustifolia Miller), katkera oranssi (Sitrus × aurantium) tai bergamottia (Sitrushedelmien bergamia).
• Hierontaöljy jännitystä, ahdistusta ja stressiä vastaan: tässä tapauksessa lisäys ylang-ylang-eteeristen öljyjen rasvaiseen matriisiin (Cananga odorata, jota käytetään laajalti aromaterapian kentällä jännityksen, ahdistuksen ja sydämentykytyksen vähentämiseksi), laventeli (rentouttava kasvi par excellence, rauhoittava keskushermostoon), neroli (katerranssin kukista uutettu eteerinen öljy).
• Hierontaöljy lihasjännitystä vastaan: Hierontaöljyt, jotka voivat osoittautua hyödyllisiksi tähän ongelmaan, voivat sisältää esimerkiksi rosmariinin esansseja (Rosmarinus officinalis), kataja (Kataja communis) ja sitruuna (Citrus × limon), sopii myös verenkierron stimulointiin.