Kirjailija löysi sauvakävelyn syksyllä 2003 kävellessään Tukholman keskustassa ja huomasi naisen kävelevän sauvojen avulla. Aluksi hän piti häntä hulluna, mutta huomasi toimittajaltaan, että tällä käytännöllä jalkojen lisäksi voit treenata myös käsivarsia, hartioita ja selän lihaksia, täydellisyyden ja miellyttävyyden vuoksi se oli myös hänen suosikki harrastus yhdessä jousiammuntaa.
Jonkin ajan kuluttua kirjailija muisti kuuluisan sauvakävelyn ja päätti käyttää sitä vaimonsa seurassa. Kirjassa hän itse kuvailee sitä fantastiseksi löydöksi ja huomauttaa, että hänen vaimonsa oppi Internetissä, että syömäpuikoilla voidaan polttaa jopa 46% enemmän kilokaloreita kuin normaali kävely.
Näin sauvakävelystä tuli osa heidän jokapäiväistä elämäänsä.
Lisätietoja: sauvakävelyNe ovat kuin virtaava joki
Olen kuin virtaava joki on Paulo Coelhon kirja, jossa tavallisesta romaanimuodosta poiketen kirjoittaja kertoo joitain tärkeitä jaksoja ja hetkiä elämästään.Se ei kuitenkaan ole banaali omaelämäkerta, jonka tapahtumia Coelho haluaa puhua on järjestetty hyvin lyhyiksi tarinoiksi, vain 2 tai 3 sivua, nopeita välähdyksiä, jotka herättävät syvää pohdintaa.Näissä tarinoissa puhutaan myös sauvakävelyn myönteisestä vaikutuksesta ja sen löytämisestä kirjailijan toimesta.
Portobellon noita ei ole tavallinen tarina, jonka Coelho on kertonut; Tällä kertaa kirjailija johtaa meidät epäsuoraan tuntemaan päähenkilön - Athenan - joidenkin häntä tunteneiden ja rakastavien ihmisten sanojen ja todistusten kautta.
Kuten tavallista, rakkaus on romaanin hallitseva teema, mutta rakkaus, joka ei ole koskaan makea ja jolla on melko konkreettisia merkityksiä. Athenan elämä on ilman juuria, mikä pakottaa hänet matkustamaan ympäri maailmaa etsimään jotain, mikä hänen mielestään ei kuulu hänelle.; hän ei kiinnitä huomiota siihen, mitä hänellä on (lukuun ottamatta lasta, johon hän on erittäin kiintynyt), vaan siihen, mitä hänellä ei ole, niihin reikiin tai tyhjiöihin, jotka häntä kummittelevat.
Varakkaan libanonilaisperheen adoptoima mustalainen tytär asuu eri paikoissa, Lontoon Portobellon kaupunginosaan asti. Juuri täällä - pian sen jälkeen - hän paljastaa kaikki luonteenpiirteensä noidana ennakkoluulojen, unien ja lääketieteellisten diagnoosejen kautta, jotka ovat aivan ihmeellisiä. Eräänä iltana - trans -hetkessä, jolloin hän muuttuu tietyksi Hagia Sofiaksi - päähenkilö aloittaa monologin, joka kyseenalaistaa argumentit, kuten ruokavalion, elämäntapojen ja liikunnan.
Yritämme nyt kommentoida näitä jakeita raportoimalla joitakin merkittäviä kohtia sanatarkasti:
<< ... silloin Hagia Sofian ääni sanoi: Tänään, ennen kuin lopetamme, puhumme ruokavaliosta. Unohda kaikki ruokavalion tarinat. Olemme selvinneet kaikki nämä vuosituhannet siitä lähtien, kun olemme pystyneet syömään. Ja tänään näyttää siltä, että tästä on tullut kirous. Koska? Mikä saa meidät neljäkymmentävuotiaana yrittämään taistella ruumiin puolesta nuorena? Onko mahdollista pysäyttää tämä ajan ulottuvuus? Varmasti ei, ja miksi meidän on oltava laihoja? >>.
Pysähdytään hetkeksi tähän kohtaan:
Rakas noita, kyse ei ole laihasta tai lihavasta: ajattelemme vain sydän- ja verisuonitautien riskien ehkäisyä, jättäen huomiotta ulkonäköä koskevat keskustelut. Yleensä sydän- ja verisuoniriski alkaa kasvaa jonkin verran - miehillä - 45 vuoden naisilla 55 vuoden iän jälkeen, koska jälkimmäinen tapahtui vaihdevuosien myötä.
Korkea ruumiinpaino lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä myös siksi, että ylipainoon liittyy usein kohonnutta verenpainetta, dyslipidemiaa ja tyypin 2 diabetesta. istuvia henkilöitä edustaa laskemalla painoindeksi (paino / pituus²). Normaalipainoisilla ihmisillä tämä arvo on <25, kun taas ylipainoisilla se on 25–29,9; arvot ≥ 30 osoittavat lihavuutta eli todellista patologista tilaa.
Jatketaan lukemista ...
<<… ostamme kirjoja, käymme kuntosalilla, tuhlaamme huomattavan osan keskittymisestämme yrittäessämme pysäyttää aikaa, samalla kun meidän tulee juhlia tämän maan päällä olemisen ihmettä. Sen sijaan, että ajattelimme tapoja saada parempi elämä, olemme pakkomielle painosta. Unohda tämä illuusio. Pystyt lukemaan satoja kirjoja, toistamaan tuhansia fyysisiä harjoituksia ja kokemaan kaikki puutteet, jotka voit suunnitella, ja löydät aina ja vain yhden ainoan mahdollisuuden: lopettaa elämisen, muuten voitat paino".
Noita, älä liioittele:
Meidän ei välttämättä tarvitse suorittaa tai toistaa tuhansia fyysisiä harjoituksia ja käydä läpi kaikkia näitä puutteita. Istuva elämäntapa on yksi nykyajan pahimmista tavoista ja että liikunnan puutteella on useita haitallisia vaikutuksia; se esimerkiksi vähentää kehon energiankulutusta ja suosii - kaikkein silmiinpistävimmissä tapauksissa - lihavuutta; tai se vähentää HDL -"hyvän kolesterolin" arvoa veressä, jolla on tärkeä suojaava rooli. Lisäksi istuvaa elämäntapaa harjoittavilla ihmisillä on 2–2,5 kertaa suurempi sydän- ja verisuonitautien esiintyvyys kuin säännöllisesti liikuntaa harrastavilla. Todellisuudessa oikea ja riittävä aerobinen toiminta riittää - eikä tuhansia harjoituksia - suotuisasti vaikuttaa moniin terveysriskeihin.
Mutta Athena - alias Hagia Sofia - huomaa, että hän on hieman liioiteltu ja että hän on hetkellisesti eksynyt tieltä. Kuuntele alta, kuinka hänen rukouksensa jatkuu:
<<… Syö maltillisesti, mutta mielelläsi: paha ei ole siinä, mikä tulee sisään, vaan siinä, mikä tulee suusta. Muista, että vuosituhansien ajan olemme kamppailleet ollaksemme nälkään. […] Käytä ruokavalion energiaa ja sitoutumista ruokkimaan hengellistä leipää. Sinun on ymmärrettävä, että Suuri Äiti myöntää aina runsaudella ja viisaudella - noudata näitä muutamia sanoja, etkä saa enemmän painoa kuin aika vie. Sen sijaan, että polttaisit keinotekoisesti kaloreita, yritä muuttaa ne unelmiesi toteuttamiseen tarvittavaksi energiaksi: kukaan ei ole ollut laiha pitkään vain ruokavalion ansiosta >>.
Hagia Sofian monologin lopussa Paulo Coelho tarjoaa sensaatiomaisen avun - jälleen yhden tarinan kuvaavan todistajan suun kautta - ja antaa mielenkiintoisen kommentin:
<>.
Lopuksi tuemme täsmällisesti Paulo Coelhon sanat, jotka yhdessä ensimmäisistä julkaistuista teoksistaan (Camino de Santiago), joka kannustaa meitä jatkuvaan koulutukseen ja oppimamme jatkuvaan harjoittamiseen, toteaa:
<
Kuten olemme jo maininneet, tämän romaanin päähenkilön nimi on Athena ja hän on voimakas ja itsenäinen nainen. Hänen vahva luonteensa ja edistykselliset ajatuksensa johtavat siihen, että hänestä tulee nainen "vanhentunut", kuitenkin ennen niitä päiviä, joissa hän elää. Tämän poikkeuksellisen naisen muotokuva on piirtänyt ne, jotka tunsivat hänet, tai ne, joilla oli onni tavata hänet hänen matkallaan. Tässä tarinassa, joka kuvaa heti ensimmäiseltä sivulta, ei ole puutetta juonesta, joka pystyy jättämään lukija epäuskoisena .. Paulo Coelhon ja monien muiden suurten kirjoittajien kirjat löytyvät myös e-kirjan muodossa, ja ne ovat erittäin hyödyllisiä niille, jotka rakastavat lukemista kuljetusvälineillä tai eivät missään tapauksessa halua kantaa suuria painoja laukku tai reppu töihin. Amazon tarjoaa mahdollisuuden kokea "sähköisen kirjan" mukavuuden Kindle Unlimited -kampanjalla, jonka avulla voit saada rajoittamattoman pääsyn luetteloon, jossa on yli miljoona nimikettä. Kindle Unlimitedin käyttö on kahden kuukauden ajan täysin ilmaista, ja jos palvelu vakuuttaa, tilaus maksaa 9,99 euroa kuukaudessa, muuten sinun tarvitsee vain luopua palvelusta. Kampanja on voimassa 31.12.2020 asti.Portobellon noita
Kindle Unlimited -tarjous Amazonilla ilmaiseksi 2 kuukauden ajan
Riccardo Borgacci
Hän on valmistunut liikuntatieteestä ja ravitsemustieteestä, ja hän toimii freelance -avohoidossa ravitsemusterapeutina ja henkilökohtaisena valmentajana
