Esimerkki ruokavaliosta gastroesofageaaliseen refluksitautiin

Katso video

• Katso video youtubesta

(GERD) on sairaus, joka liittyy ruokatorven mahalaukun sisällön nousuun, ja koska sillä ei ole asianmukaista suojaa tällaista happoa pH: ta vastaan, se voi vaurioitua pitkällä aikavälillä aiheuttaen oireita, joille on tunnusomaista: rintalastan närästys, mahalaukun regurgitaatio materiaali (di EI aina havaittavissa) ja epigastrinen kipu; HUOM. gastroesofageaalinen refluksitauti liittyy usein "anatomisiin muutoksiin, joita kutsutaan hiatal tyrä.
The gastroesofageaalinen refluksi se on FYSIOLOGINEN ilmentymä (noin 50 jaksoa päivässä), mutta GERD: n määrittelee "tasapainon muutos aggressiivisten aineiden (mahahapon pitoisuus) ja ruokatorven ennaltaehkäisevien ja suojaavien aineiden välillä; jälkimmäiset ovat: refluksi (koostuu pääasiassa alemmasta ruokatorven sulkijalihaksesta - SIX - jonka toiminta GERD: ssä on osittain vaarantunut) ja limakalvotrofiikka (kerrostunut päällysteepiteeli, joka estää happo -ionien kulkeutumisen limakalvoon - GERD: ssä, jota kuluttaa merkittävästi mahalaukun sisältö).
Gastroesofageaalisen refluksitaudin diagnostiset kriteerit liittyvät pääasiassa oireisiin: refluksitapauksiin, jotka kestävät vähintään 3-5 minuuttia ja jotka liittyvät närästykseen, regurgitaatioon ja kipuun. Kuitenkin, etenkin alkuvaiheessa, gastroesofageaalinen refluksitauti on lähes täysin oireeton, ja diagnoosin tekeminen on välttämätöntä: siihen liittyvä pH-metrinen arviointi ja mahdollisesti esophagogastroduodenoscopy.
HUOM. GERD esiintyy useammin lihavilla kuin normaalipainoisilla henkilöillä.

GERD -potilaalla voi olla hyötyä yrttivalmisteista, jotka ovat hyödyllisiä gastriitin tapauksessa.

Jaa ateriat enemmän vähentämällä niiden määrää

Poista ruoat, jotka edistävät mahalaukun eritystä (hermot: kahvi, tee, alkoholi)

Poista mausteet ja hiilihapotetut juomat

Poista / minimoi rasvaiset ateriat

Poista / minimoi huonosti sulavat proteiiniruoat, siis raakana tai pitkään kypsentämällä

Poista / minimoi erittäin kylmät tai erittäin kuumat ruoat

Poista / minimoi suklaa, minttu, sipuli ja valkosipuli.

Gastro-ruokatorven refluksitauti on myös yhdistettävä tiettyihin tottumuksiin; esimerkiksi: tupakoinnin lopettaminen, liian tiukkojen vaatteiden poistaminen, pystyasennon säilyttäminen aterioiden aikana ja sen jälkeen, pitkä pureskelu, nukkumaanmeno vähintään 3 tuntia aterian jälkeen ja fyysisen rasituksen suorittaminen heti aterian jälkeen.

40 Korkeus cm 182 Ranteen ympärysmitta cm 18,1 Perustuslaki Vankka Korkeus / ranne 10,1 Morfologinen tyyppi Normolineo Paino (kg 85 Painoindeksi 25,7 Arviointi Ylipainoinen Fysiologinen painoindeksi toivottava 24,1 Toivottu fysiologinen paino kg 79,8 Perusaineenvaihdunta kcal 1805 Fyysisen aktiivisuuden tasokerroin EI ylimääräistä 1.41 Energiankulutus kcal 2545,1 Ruokavalio HYPOKALORINEN - 10% Noin 1780 Kcal Lipidit 25% 445 kcal 49,4 g Proteiinit 1,2 g / kg * fysiolia. 383 kcal 95,8 g Hiilihydraatit 53,5% 952 kcal 253,9 g Aamiainen 15% 267 kcal Välipala 10% 178 kcal Lounas 35% 623 kcal Välipala 10% 178 kcal Illallinen 30% 534 kcal

Lounaaksi yleisesti käytetyt ruoat päätettiin kääntää illallisruokiin, jotta mahalaukun sitoumus vähenee nukkumista edeltävinä tunteina; tällä tavalla on mahdollista kohdata unta vatsa lähes täysin tyhjänä, minimoiden gastroesofageaalinen refluksi.

Esimerkki refluksitaudista - päivä 1

Aamiainen, noin 15% kcal TOT Vähärasvainen maito, 2% kokonaismäärästä 150 ml, 75 kcal Katkera kaakao 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal hunaja 10 g, 30,4 kcal Välipala, noin 10% kcal TOT Kevyt jogurtti 125 g, 70,0 kcal Mansikat 150 g, 48,0 kcal Korut 15 g, 63,9 kcal Lounas, noin 35% kcal TOT Grillattua sianlihaa Pilko, vähärasvainen liha 200 g, 254 kcal Kesäkurpitsa 200 g, 32 kcal Kokojyväleipä 90 g, 218,7 kcal Ekstra neitsyt-oliiviöljy 15 g, 135 kcal Välipala, noin 10% kcal TOT Kevyt jogurtti 125 g, 70,0 kcal Hapanpunaiset kirsikat 100 g, 50,0 kcal Korut 15 g, 63,9 kcal Illallinen, noin 30% kcal TOT Pasta tomaattikastikkeella Manna -pasta 60 g, 213,6 kcal Tomaattikastike 100 g, 24,0 kcal Parmesaania 10 g, 39,2 kcal Fenkoli 100 g, 62,0 kcal Kokojyväleipä 30 g, 72,9 kcal Ekstra neitsyt-oliiviöljy 15 g, 135 kcal

Esimerkki refluksitaudista - päivä 2

Aamiainen, noin 15% kcal TOT Vähärasvainen maito, 2% kokonaismäärästä 150 ml, 75 kcal Katkera kaakao 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Hunaja 10 g, 30,4 kcal Välipala, noin 10% kcal TOT Kevyt jogurtti 125 g, 70,0 kcal ½ omena kuorineen 100 g, 50,7 kcal Korut 15 g, 63,9 kcal Lounas, noin 35% kcal TOT Vasikanpihvi Vasikanliha 200 g, 232 kcal Artisokat 150 g, 70,5 kcal Kokojyväleipä 90 g, 218,7 kcal Ekstra neitsyt-oliiviöljy 15 g, 135 kcal Välipala, noin 10% kcal TOT Kevyt jogurtti 125 g, 70,0 kcal ½ omena kuorineen 100 g, 50,7 kcal Korut 15 g, 63,9 kcal Illallinen, noin 30% kcal TOT Riisi kesäkurpitsa ruskea riisi 60 g, 217,2 kcal Kesäkurpitsa 100 g, 16,0 kcal Parmesaania 10 g, 39,2 kcal Munakoiso 100 g, 48,0 kcal Kokojyväleipä 30 g, 72,9 kcal Ekstra neitsyt-oliiviöljy 15 g, 135 kcal

Reflux -ruokavalion esimerkki - päivä 3

Aamiainen, noin 15% kcal TOT Vähärasvainen maito, 2% kokonaismäärästä 150 ml, 75 kcal Katkera kaakao 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Hunaja 10 g, 30,4 kcal Välipala, noin 10% kcal TOT Kevyt jogurtti 125 g, 70,0 kcal Kiivi 100 g, 61,0 kcal Korut 15 g, 63,9 kcal Lounas, noin 35% kcal TOT Keitetyt munat Kananmunat 100 g, 143 kcal Perunat 250 g, 192,5 kcal Kokojyväleipä 90 g, 218,7 kcal Ekstra neitsyt-oliiviöljy 10 g, 90 kcal Välipala, noin 10% kcal TOT Kevyt jogurtti 125 g, 70,0 kcal Kiivi 100 g, 61,0 kcal Korut 15 g, 63,9 kcal Illallinen, noin 30% kcal TOT Keitetyt pavut ja porkkanat Kuivatut pavut 50 g, 155,5 kcal Porkkanat 200 g, 82,0 kcal Parmesaania 10 g, 39,2 kcal Kokojyväleipä 30 g, 72,9 kcal Ekstra neitsyt-oliiviöljy 15 g, 135 kcal

Reflux -ruokavalion esimerkki - päivä 4

Aamiainen, noin 15% kcal TOT Vähärasvainen maito, 2% kokonaismäärästä 150 ml, 75 kcal Katkera kaakao 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Hunaja 10 g, 30,4 kcal Välipala, noin 10% kcal TOT Kevyt jogurtti 125 g, 70,0 kcal Mansikat 150 g, 48,0 kcal Korut 15 g, 63,9 kcal Lounas, noin 35% kcal TOT Paistettua meribassia Meribassia, erilaisia ​​lajeja 200 g, 194 kcal Kesäkurpitsa 200 g, 32 kcal Kokojyväleipä 90 g, 218,7 kcal Ekstra neitsyt-oliiviöljy 20 g, 180 kcal Välipala, noin 10% kcal TOT Kevyt jogurtti 125 g, 70,0 kcal Hapanpunaiset kirsikat 100 g, 50,0 kcal Korut 15 g, 63,9 kcal Illallinen, noin 30% kcal TOT Pasta munakoisolla Manna -pasta 60 g, 213,6 kcal Munakoiso 100 g, 24,0 kcal Parmesaania 10 g, 39,2 kcal Fenkoli 100 g, 62,0 kcal Kokojyväleipä 30 g, 72,9 kcal Ekstra neitsyt-oliiviöljy 15 g, 135 kcal

Reflux -ruokavalion esimerkki - päivä 5

Aamiainen, noin 15% kcal TOT Vähärasvainen maito, 2% kokonaismäärästä 150 ml, 75 kcal Katkera kaakao 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Hunaja 10 g, 30,4 kcal Välipala, noin 10% kcal TOT Kevyt jogurtti 125 g, 70,0 kcal ½ omena kuorineen 100 g, 50,7 kcal Korut 15 g, 63,9 kcal Lounas, noin 35% kcal TOT Paistettu merilahna Lahna 200 g, 180 kcal Artisokat 150 g, 70,5 kcal Kokojyväleipä 90 g, 218,7 kcal Ekstra neitsyt-oliiviöljy 20 g, 180 kcal Välipala, noin 10% kcal TOT Kevyt jogurtti 125 g, 70,0 kcal ½ omena kuorineen 100 g, 50,7 kcal Korut 15 g, 63,9 kcal Illallinen, noin 30% kcal TOT Riisi radicchion kanssa ruskea riisi 60 g, 217,2 kcal Retiisi 100 g, 24,0 kcal Parmesaania 10 g, 39,2 kcal Munakoiso 100 g, 48,0 kcal Kokojyväleipä 30 g, 72,9 kcal Ekstra neitsyt-oliiviöljy 15 g, 135 kcal

Reflux -ruokavalion esimerkki - päivä 6

Aamiainen, noin 15% kcal TOT Vähärasvainen maito, 2% kokonaismäärästä 150 ml, 75 kcal Katkera kaakao 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Hunaja 10 g, 30,4 kcal Välipala, noin 10% kcal TOT Kevyt jogurtti 125 g, 70,0 kcal Kiivi 100 g, 61,0 kcal Korut 15 g, 63,9 kcal Lounas, noin 35% kcal TOT Ricotta Puolikuorittu lehmän ricotta 100 g, 138 kcal Perunat 250 g, 192,5 kcal Kokojyväleipä 90 g, 218,7 kcal Ekstra neitsyt-oliiviöljy 10 g, 90 kcal Välipala, noin 10% kcal TOT Kevyt jogurtti 125 g, 70,0 kcal Kiivi 100 g, 61,0 kcal Korut 15 g, 63,9 kcal Illallinen, noin 30% kcal TOT Kikherneet ja keitetty selleri KUIVATUT kikherneet 60 g, 200,4 kcal Selleri 200 g, 32,0 kcal Parmesaania 10 g, 39,2 kcal Kokojyväleipä 30 g, 72,9 kcal Ekstra neitsyt-oliiviöljy 15 g, 135 kcal

Reflux -ruokavalion esimerkki - päivä 7

Aamiainen, noin 15% kcal TOT Vähärasvainen maito, 2% kokonaismäärästä 150 ml, 75 kcal Katkera kaakao 10 g, 39,8 kcal Mysli 30 g, 102,0 kcal Hunaja 10 g, 30,4 kcal Välipala, noin 10% kcal TOT Kevyt jogurtti 125 g, 70,0 kcal Mansikat 150 g, 48,0 kcal Korut 15 g, 63,9 kcal Lounas, noin 35% kcal TOT Turska pannulla Turskan fileet 200 g, 164,0 kcal Endiivinen 200 g, 34 kcal Kokojyväleipä 90 g, 218,7 kcal Ekstra neitsyt-oliiviöljy 25 g, 225 kcal Välipala, noin 10% kcal TOT Kevyt jogurtti 125 g, 70,0 kcal Hapanpunaiset kirsikat 100 g, 50,0 kcal Korut 15 g, 63,9 kcal Illallinen, noin 30% kcal TOT Pasta pinaatin kanssa Manna -pasta 60 g, 213,6 kcal Pinaatti 100 g, 23,0 kcal Parmesaania 10 g, 39,2 kcal Fenkoli 100 g, 62,0 kcal Kokojyväleipä 30 g, 72,9 kcal Ekstra neitsyt-oliiviöljy 15 g, 135 kcal

Lisää artikkeleita aiheesta "Esimerkki ruokatorven refluksitaudista"

1. Ruoansulatuskanavan refluksi ruokavalio
2. Ruoansulatuskanavan refluksi
3. Ruoansulatuskanavan refluksi: oireet ja komplikaatiot
4. Refluksi: hoito ja hoito
5. Gastro-ruokatorven refluksitauti
6. Ruoansulatuskanavan refluksin diagnoosi ja hoito
7. Ruoansulatuskanavan refluksi - lääkkeet ruoansulatuskanavan refluksi
8. Ruokavalio ja gastroesofageaalinen refluksi
9. Ruoansulatuskanavan refluksi - yrttilääke