OLKAPääN VENYTYS: 4 HARJOITUSTA - KUNTO-OPETUSOHJELMA
Tärkein / kunto-opetusohjelma / 2021

Olkapään venytys: 4 harjoitusta




Tässä on neljä harjoitusta hartioiden liikkuvuuden parantamiseksi. Ainoa varotoimi: pidä asentoa vähintään 30 sekuntia. Toista 4/6 kertaa.

Lisätietoja: Total Body free body: 8 harjoitusta

Materiaali

  • Puikko
Tunnisteet:  terveyttä työ ja terveys ruokavalio 





Suositeltava








Toimituksen Valinta
Esimerkki McDougallin ruokavaliosta
Esimerkki McDougallin ruokavaliosta
Olkapään venytys | 4 olkapään venytysharjoitusta, kuten olkapään lihasten venyttäminen ja jännityksen lievittäminen