Tässä videossa näemme yhdessä, kuinka Pirates -asennon voi löytää ja miten harjoitukset suoritetaan oikein kehon ollessa linjassa.
Lisätietoja: Parhaat posturaaliset korjaajatKoska se on tärkeää
Asento on toinen erittäin tärkeä menetelmäperiaate.
Kun opit pitämään sen oikein matolla, suorittamalla erilaisia harjoituksia, voit myös tehdä sen elämässä ja päivittäisissä liikkeissä.
Lisätietoja: Ohjaus Pilatesissa