Ei ole olemassa ihanteellista juoksukenkeä juoksun aloittamiseen. Jokainen meistä pitää parempana mallia kuin toista jalkansa muodon, tuen ja juoksutavan perusteella.
Siksi on tärkeää tunnistaa nämä ominaisuudet ja etsiä sinulle sopiva juoksukenkien malli menemällä erikoisliikkeeseen.
Lisätietoja: Nopeasta kävelystä juoksuunMitä ominaisuuksia kannattaa ottaa huomioon?
Tässä ovat juoksukengän ominaisuudet:
- sen on oltava hyvin pehmustettu niille, jotka eivät ole tottuneet juoksurasituksiin;
- siinä on oltava hengittävä päällinen ja mahdollisesti ilman saumoja;
- sen on oltava hyvin jäsennelty strategisilla aloilla;
- sen on oltava puolet tai suurempi kuin koko, jotta varpaiden kynnet eivät vahingoitu;
- sillä on oltava mediaalinen tuki, jos olet pronator.
