SYDäN, VATSA JA KäDET - TREENATA
Tärkein / treenata / 2021

Sydän, vatsa ja kädet




Tehdään yhdessä sydänharjoittelua vatsan ja käsivarsien sävyttämiseksi. Tämä harjoitus on jaettu kolmeen eri piiriin.

polvi
  • 10 punnerrusta
  • 30 vuorikiipeilijää
    • Tunnisteet:  elintarvikkeita fysiologia kuume 





    Suositeltava





    


    Toimituksen Valinta
    Lentopallo Kikkauilu: Tekniikan parantaminen
    Lentopallo Kikkauilu: Tekniikan parantaminen
    Sydän, vatsa ja kädet. Katso video ja suorita vatsan ja käsivarsien sydänharjoittelu, vatsan ja yläraajojen sävytys sydänharjoituksen ansiosta