Harjoittelun vaikeus
Helppo
Istuva työ, kuten toimistotyö, voi vaarantaa asennon, aiheuttaa nivelongelmia ja lisätä liikaa stressiä. Nämä yksinkertaiset harjoitukset, jotka suoritetaan istuma -asennossa, parantavat ryhtiä ja rentouttavat mieltä ja kehoa.